35
Несладкий картофель может похвастаться впечатляющим питательным составом. Картофель, содержащий больше калия, чем бананы, и столько же витамина С, как лайм, способствует поддержанию тела в отличной форме. Вареный, запеченный или толченый, он отлично дополняет здоровую диету. А еще, он особенно полезен для женщин.
Польза для здоровья
Все еще не уверены? Вот еще 6 причин выбрать картофель:
- Лечит предменструальные симптомы — некоторые исследования показывают, что употребление картофельного сока может помочь облегчить беспокойство, которое у некоторых женщин сопровождается предменструальным синдромом. Ученые говорят, что этот положительный эффект во многом связан с высоким содержанием триптофана в картофеле.
- Помогает осветлить темные круги — картофель может помочь осветлить темные круги под глазами и несколько уменьшить отечность. Просто нарежьте картофелину на большие кусочки. Оберните кусочек тканью и поместите на темные круги на 20 минут. Ферменты картофеля помогают снять воспаление и подтянуть кожу.
- Удаляет омертвевшие клетки кожи — вы также можете использовать богатую антиоксидантами кожуру картофеля, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки с лица.
- Уменьшает морщинки — витамин С в картофеле помогает уменьшить признаки старения кожи. Просто нанесите свежий картофельный сок или мелкое картофельное пюре на морщины. Подождите 20 минут, прежде чем смыть.
- Лечит солнечный ожог — мощные антиоксиданты картофеля могут помочь восстановить поврежденную солнцем кожу. Просто выложите ломтики холодного картофеля и оставьте на пораженных участках.
