6 поводов принимать рыбий жир

12.02.2019   20:20    1368

Специалисты считают, что употребление рыбьего жира может быть предпочтительным в тех случаях, когда в рационе питания человека по каким-то причинам недостает рыбы.

Имеется как минимум семь поводов, чтобы начать принимать рыбий жир прямо сейчас.

Повод первый: защита от грязного воздуха. Имеющиеся научные данные свидетельствуют: у людей, которые регулярно принимают рыбий жир, сердечно-сосудистая система страдает в гораздо меньшей степени от последствий плохой экологии.

Это интересно:  Опровергнуто мнение о пользе завтрака для потери массы тела

Повод второй: предотвращает суставные болезни. Исследования показывают, что регулярный прием рыбьего жира эффективно защищает от воспалений суставов и связанных с ними болевых ощущений, снижает проявление симптомов остеоартроза.

Повод третий: тормозит старение. По словам специалистов, качественные добавки рыбьего жира отличаются высоким содержанием омега-3 жирных кислот, способствующих поддержанию молодости. Стрессы, вредная пища и плохая экология ускоряют старение, что особенно заметно по изменениям, происходящим с кожей. Рыбий жир помогает коже дольше выглядеть свежей.

Это интересно:  Медики объяснили, как мед может повлиять на печень

Повод четвертый: помогает не полнеть. Ученые утверждают, что когда люди начинают регулярно принимать рыбий жир, в организме убыстряется расходование собственной жировой ткани для производства энергии.

Повод пятый: улучшает состояние мозга. Низкие уровни кислот омега-3 ускоряют старение мозга и способствуют снижению объема мозга у пожилых людей. Будучи богатым источником этих кислот, рыбий жир помогает сохранять здоровье клеточной мембраны и облегчает взаимосвязь между нейронами.

Это интересно:  "Старые" продукты питания способны сокращать жизнь

Повод шестой: поддерживает мышцы. Потеря мышечной массы свидетельствует о старении, а, кроме того, ассоциируется с разными заболеваниями. Регулярный прием рыбьего жира помогает сохранять мышцы.

Хроника.инфо


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.