6 опасных последствий еды на ночь

23.11.2020   12:20    2678

Есть на ночь вредно и опасно, говорят врачи. Они нашли 6 опасных последствий позднего ужина.

1 Поздний ужин приводит к увеличению веса!

Будь то небольшой перекус или перекус, поздний вечерний прием пищи отрицательно сказывается на нашем организме. От нарушения естественных процессов в организме до дискомфорта при засыпании – полуночные перекусы могут иметь множество таких последствий.

Это интересно:  Что указывает на ревматоидный артрит?

2 Дополнительные калории

Чем позже вы поужинаете, тем больше калорий вы потребляете. Как и после ужина, вероятность какой-либо физической работы снижается, и в большинстве случаев люди склонны спать сразу после еды. Результат: больше калорий, которые организм не может обработать!

3 Меньше сна

Опять же, если вы едите поздно, вам не хватит сна, чтобы расслабить разум и тело. Следовательно, ешьте раньше, чтобы выспаться крепко.

Это интересно:  Незаслуженно забытый витамин продлевает жизнь пожилым людям

4 Медленный метаболизм

Прием пищи поздно ночью и недостаточный сон также влияют на метаболизм человека. Когда ваш метаболизм замедляется, значит, вы наберете вес!

5 Вызывает изжогу и кислотный рефлюкс

После каждого приема пищи нашему желудку требуется достаточно времени для переваривания. Но сразу после еды, если вы ложитесь спать, кислота из желудка может просочиться вверх в пищевод, вызывая сильную изжогу.

Это интересно:  Анестезиолог оценил риск умереть от наркоза во время операции

6 Проблемы с пищеварением

Независимо от того, что вы едите поздно вечером, еда в неурочное время отрицательно скажется на вашей пищеварительной системе и в конечном итоге вызовет другие проблемы со здоровьем. Так что, прежде чем поздно ночью съесть пакет с чипсами, будьте осторожны!

golos.ua








Adblock
detector