Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

5 способов избавиться от головной боли без таблеток

5 сентября 2017 г.   14:30    категория: Полезные советы

188

Головные боли могут иметь различную частоту и интенсивность. Иногда они бывают невыносимыми, как при мигрени. Но при головной болью не следует каждый раз полагаться на приём болеутоляющих таблеток. Когда появляются первые симптомы попробуйте для начала простые и быстрые домашние средства избавления от головной боли.

1. Вода
Головная боль часто возникает из-за  недостаточного количества выпиваемой жидкости и является естественной реакцией организма на обезвоживание. Когда голова начинает болеть, пейте маленькими глотками холодную воду. Нужно выпить литр воды в течение часа.

2. Массаж
Снимите напряжение посредством выполнения массажа шеи, плеч и головы. Массируйте также виски и лоб кончиками пальцев.

3. Отдых
Головная боль зачастую вызвана переутомлением и стрессом. Если вы начинаете ощущать пульсирующую боль в висках, которая может нарастать и охватывать всю голову — это сигнал, что ваши нервы на пределе. Попробуйте расслабиться, снять стресс, например, теплой ванной, отдохнуть в затемненной комнате, без звука. Полезен и свежий воздух. Откройте окно или выйдите на короткую прогулку.

4. Точечный массаж
Вы также можете попробовать данный метод лечения головной боли. Точечному массажу можно научиться самостоятельно. Для этого вам нужно узнать, какие точки на теле нужно давить. Нажатие этих точек снимет мышечное напряжение, улучшит циркуляцию лимфы, стимулирует выработку эндорфинов — гормона, уменьшающего чувствительность к боли. Правильную точку следует нажимать кончиком большого или указательного пальца, ок. 20 раз по 2 минуты. Место массажа зависит от того, где чувствуется боль. Один из таких пунктов находится в углублении между большим и указательным пальцами руки. Массируйте это место большим пальцем другой руки небольшими круговыми движениями, слегка нажимая, поочередно усиливая и уменьшая давление.

5. Средство с алоэ вера
Средство от головной боли можно приготовить самостоятельно.

Вам понадобится:

  • половину чашки сока алоэ,
  • 1 чайная ложка масла розы,
  • 1 ложка уксуса

Сок алоэ перемешайте с маслом и уксусом. Нанесите средство на лоб и виски. Такая смесь оказывает успокаивающее, быстро и эффективно помогает в борьбе с разного рода головными болями.



Загрузка...







Загрузка...

...

Полезные советы

...





...