5 преимуществ раннего подъема утром

09.02.2019   08:40    1035

Жаворонки в меньшей степени склонны к депрессии и в целом отличаются более крепким здоровьем, чем совы. О преимуществах раннего пробуждения рассказали ученые из Соединенных Штатов Америки, представившие результаты своего специализированного исследования.

Сотрудники Университета Эксетера говорят, что у жаворонков гораздо реже, чем у сов, фиксируются расстройства депрессивного спектра.

Это интересно:  Названы правила использования кефира для волос

«У людей, которые любят долго нежиться в постели, нередко происходит сбой в режиме дня, из-за которого организм может подвергаться серьезной опасности. На фоне сбитого режима, в частности, развивается депрессия — это подтверждается тем фактом, что у жаворонков депрессия случается намного реже, чем у сов», — рассказывают исследователи.

Это интересно:  Жирная и сладкая пища повышает риск смерти от сепсиса

Жаворонки, по словам ученых, реже пропускают утреннюю зарядку, в результате чего их показатели физического здоровья в целом ниже. А исследования, проведенные на больших количествах школьников, показывают, что у «ранних пташек» на порядок лучше успеваемость.

Другие исследования показывают, что у жаворонков ниже вероятность стать жертвой онкологических заболеваний. Женщины, которые просыпаются рано, реже страдают от рака молочной железы.

Это интересно:  Топ-5 важнейших преимуществ грецких орехов для здоровья

В общем, быть жаворонком более выгодно, чем быть совой. Но можно ли изменить свой хронотип? Ученые пока что не дали однозначного ответа на этот вопрос.

planet-today


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...






загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.