5 естественных способов повышения иммунитета

27.01.2019   22:40    462

Ученые из Лондонского университета королевы Марии представили вниманию 5 естественных способов повышения иммунитета. Статья соответствующего содержания опубликована в зарубежном издании Daily Mail.

По словам специалистов, вовсе не обязательно пить таблетки в случае пониженного иммунитета, так как повысить его можно естественным путем. В частности, шалфей известен своими антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Ему под силу и укрепление дыхательных путей, в связи с чем растение часто используется в борьбе с простудными заболеваниями. Похожие свойства имеет бузина. Исследование показало, что 60 пациентов в возрасте 18-54 лет, страдающих от симптомов гриппа, на 4 дня раньше справились с недугом благодаря использованию её экстракта.

Это интересно:  Диетическая газировка оказалась вреднее обычной

Ярко окрашенные продукты, такие как ягоды, темно-зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины, сладкий картофель, свекла, арбуз, баклажаны, куркума довольно активно помогают иммунной системе бороться с инфекцией. Отмечается, что положительные результаты наблюдаются уже после недельного их потребления.

Для дополнительной поддержки иммунной системы можно добавлять в супы травы и специи, такие как чеснок, орегано, имбирь и куркуму, так как они обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Они также имеют термогенные свойства, что способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жира.

Это интересно:  Привычки, которые мешают вам сбросить лишние килограммы

Свежие фруктовые и овощные соки также помогут избежать простудных заболеваний. Лиственная зелень содержит магний, который помогает нервной системе и, в свою очередь, оздоравливает иммунную систему.

Ученые проанализировали ряд исследований, в которых приняли участие около 11 000 человек из 14 стран. Задача заключалась в определении, связан ли дефицит витамина D с увеличением простуд в зимний период. Результаты показали, что достаточное потребление рыбы дает возможность реже болеть. Не менее важно поступление в организм витаминов С и А.

Это интересно:  Почему сердечная смерть настигает молодых людей

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.