Главная > Здоровье

4 удивительных плюса от занятий плаванием

20.11.2018   08:00    489

Все мы слышали о том, что плавание очень полезно для здоровья. И вот 4 самых больших плюса, которые дают нашему организму посещения бассейна.

Если вы страдаете от артрита, то плавание должно обязательно войти в ваш ритм жизни. Конечно, непосредственно после тренировок в бассейне в суставах может появиться боль, однако плавание помогает разрабатывать тело, снижает ригидность суставов и избавляет от дискомфорта со временем. Даже если вы не страдаете от артрита, то занятия плаванием помогут укрепить мышцы тела, повысить их силу и выносливость. Плавание положительно влияет на вес, работу позвоночника и мышцы. Наконец, плавание полезно для здоровья сердца.


Это интересно:  Эксперты рассказали, живут ли вегетарианцы дольше мясоедов

Занятия в бассейне полезны не только для физического, но и для психического здоровья. Исследования показывают, что плавание положительно влияет на борьбу с симптомами депрессии. Действительно, многие замечают, как при самом плохом настроении погружение в воду помогает довольно быстро прогнать печальные мысли и переключиться на что-то хорошее. Кроме того, регулярные посещения бассейна помогут вам завести новых друзей, а общение — это ключ к хорошему настроению.

Это интересно:  Медики рассказали о рисках употребления пальмового масла

Регулярные посещения бассейна играют значительную роль в деле профилактики двигательных и зрительных нарушений, а также проблем с подвижностью, вызванных инсультом, церебральным параличом и другими подобными расстройствами. Некоторым людям, имеющим ограничения подвижности, плавание предоставляет такую свободу движений, которую они не могут получить на земле.

Наконец, исследования показывают, что плавание особенно полезно для женщин после менопаузы. В частности, женщины постклимактерического возраста, регулярно посещающие бассейн, укрепляют кости. От минеральной плотности костей зависит риск очень неприятных переломов.

Medikforum


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.