Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

4 главных продукта для укрепления иммунитета осенью

7 октября 2017 г.   22:40    категория: Здоровье

710

Осень — пора, когда наш иммунитет подвергается большим атакам со стороны всевозможных вирусов и простуд. Чтобы избежать простудной болезни, стоит постоянно укреплять иммунитет, пишет СобКор.

И в это поможет не только комплекс витаминов, но и доступные натуральные продукты. Первый чаще всего стоит баснословных денег, поэтому их лучше заменить натуральными продуктами – и дешевле, и полезнее.

Чтобы укрепить иммунитет, необходимо включить в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Они помогут иммунной системе вырабатывать новые клетки, которые с обновленной силой смогут защищать организм от вирусов и бактерий. Кроме того, в этих продуктах, в отличие от аптечных средств, нет химических добавок.

Это интересно:  Бабушки повышают риск развития рака у внуков

Вот список продуктов, которые обязательно стоит включить в свой рацион в осенний период.

Мед. Это самый сладкий продукт для укрепления иммунитета. Мед является природным антисептиком, а это означает, что он очищает организм от вредных веществ и улучшает его защиту против инфекций и вирусов.

Корень имбиря. С помощью этого продукта вы получите защиту не только от вирусов, но и от онкологических заболеваний. Корень имбиря обладает уникальными свойствами. Он уменьшает уровень холестерина, сжигает жир, чистит сосуды, устраняет воспаления во внутренних органах и уничтожает бактерии и вирусы.

Это интересно:  Противозачаточные таблетки повышают риск слепоты

Продукты, содержащие витамин С. Сюда принадлежат цитрусовые фрукты, ягоды, капуста, петрушка и другие продукты, богатые витамином С. Все они укрепляют иммунитет.
Кефир. Кефир укрепляет иммунную систему благодаря тому, что способствует размножению полезных бактерий в кишечнике. Также он выводит из организма токсины и другие вредные вещества.

sobkor.net



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...