3 напитка, вредящие здоровью кишечника

26.04.2021   22:40    362

Здоровье кишечника во многом определяет иммунитет человека в целом. На его работу может влиять множество факторов. В том числе то, что человек ест и пьет. Есть три напитка, которые могут навредить здоровью кишечника.

Энергетики

Если вы привыкли пить энергетики, чтобы взбодриться, пора оценить это с точки зрения пользы для здоровья. По словам диетолога Лорен Харрис-Пинкус, энергетики богатые кофеином.



“Чрезмерное потребление кофеина может приводить к гастриту, воспаление, чрезмерной перистальтики кишечника и диареи”, – отмечает Пинкус.

Это интересно:  Диета при артрите: орехи и пасленовые овощи помогают облегчить симптомы

Она также подчеркивает, что избыток кофеина приводит к повышенной выработке кислоты желудком, что может приводить к изжоге.

Газировка

Люди, уже страдают от проблем с кишечником, могут выиграть от сокращения потребления рафинированного сахара, который составляет значительную часть газировки.

Сахар может плохо всасываться в кишечнике, что приводит к раздражению желудочно-кишечного тракта. Чтобы решить эту проблему, организм будет направлять в кишечник больше воды, что грозит диареей.

Это интересно:  Лечение ожирения: как складывается жизнь через 10 лет после операции по ушиванию желудка?

Алкоголь

Регулярное употребление алкоголя негативно сказывается на микробиом кишечника. Количество полезных бактерий сокращается, а патогенных растет. Этот дисбаланс приводит к воспалению.

Кроме того, доктор Салге Блейк объясняет, что хроническое злоупотребление алкоголем может повредить клетки, выстилающие кишечник, увеличивая его проницаемость, что позволяет бактериям и производимых ими токсинов попадать в кровоток.

Голос UA










Adblock
detector