26 июня: как правильно питаться по лунному календарю

25.06.2020   23:10    161

Как составить свой рацион на 26 июня в соответствии с лунными циклами.

26 июня — это 6-й лунный день, растущая Луна в знаке Девы.

Для похудения это достаточно благоприятный день. Можно голодать, поститься и садиться на диету.

Сейчас сезон овощей и фруктов, поэтому многие стремящиеся к похудению планируют на эти дни различные фруктовые или ягодные диеты. Но мы хотим вас предостеречь: энергетическая ценность фруктов не одинаковая, некоторые из них очень калорийные.

Это интересно:  Астролог рассказал, почему коронавирус появился именно в 2020 году

У кислых яблок, лимонов, грейпфрутов, айвы или клюквы калорийность колеблется в пределах 30-45 ккал на 100 г продукта. У более сладких, как, например, груши, виноград, бананы, персики, этот показатель достигает 65-90 ккал.

Поэтому говорить о фруктах как о диетическом продукте, не всегда правильно, даже в том случае, если речь идет о кислых сортах. А все потому, что фруктовые кислоты, содержащиеся в таких продуктах, возбуждают зверский аппетит. Именно поэтому диетологи советуют сочетать сладкие и кислые сорта фруктов, готовя из них фруктовые салаты, которые можно употреблять как самостоятельное блюдо, например, на завтрак или ужин.

Это интересно:  День приятных перемен: детальный гороскоп на 11-12 июля для всех знаков зодиака

ТСН










загрузка...








Adblock
detector