Що з'їсти перед келихом вина: дієтологиня назвала продукти, які полегшать похмілля

Сьогодні, 21:58

Дієтологиня Кетрін О’Салліван пояснила, які продукти допоможуть краще почуватися під час і після вживання алкоголю. Відповідь може вас здивувати.

Що їсти до, під час і після вечірки з алкоголем: поради дієтологині

Яскраві вечори, нові коктейлі та зустрічі з друзями – усе це чудово до наступного ранку. Дієтологиня та науковиця у галузі харчування Кетрін О’Салліван пояснила, як правильно вибудувати раціон, щоб організм легше переніс алкоголь, і швидше відновився після нього. Про це повідомляє Cosmopolitan.

Останні новини: Набряки зникнуть за хвилину: вся правда про кофеїн у косметиці, яку варто знати кожній

Важливо! Британська система охорони здоров’я рекомендує не більше 14 одиниць алкоголю на тиждень – це менше, ніж дві пляшки вина. Одна пляшка 750 мл вже містить 10 одиниць.

Алкоголь. Фото: shutterstock

До вечірки: що з’їсти перед виходом

Корисні жири. Фото: depositphotos

Під час вечірки: чим перекусити

Замість чипсів – оливки, горіхи або нутові снеки. Солоні снеки посилюють зневоднення, тоді як продукти з повільними вуглеводами стабілізують рівень цукру в крові та пом’якшують ефект від алкоголю.

Останні новини: Іменини 6 червня: кого вітати з днем ангела за церковним календарем

Варто уникати газованих і солодких напоїв: вуглекислота пришвидшує всмоктування алкоголю та провокує здуття, особливо якщо мікрофлора кишківника вже чутлива.

Газовані напої. Фото: istock