216
Харчуватись здоровою їжею в ресторанах швидкого харчування може бути непросто, але це можливо. Лікарі склали список найякісніших страв із фастфуду. До нього увійшли позиції з меншим вмістом калорій або принаймні містять більше вітамінів і мінералів, ніж інші в меню.
Першу сходинку посіла вегетаріанська мексиканська піца з гуакамоле, другу – нагетси на грилі з салатом з капусти та фруктовим салатом. Однак доктор Лорен Пауелл порекомендувала бути обережніше із заправкою, оскільки вона може містити соєву олію, кленовий сироп та консерванти.
Почесне третє місце посів чизбургер. Це найкращий вибір, тому що в ньому є білок, жир та трохи салату. Замикає п’ятірку лідерів запечена картопля, яку рекомендують поєднувати з овочами, повідомляє Fox News Digital.
При цьому Лорен Пауелл просить уникати вживання протеїнових коктейлів через високий вміст цукру, а також відмовитися від продуктів, насичених хімічними речовинами.
