Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри

Рисово-гарбузова каша здатна в цьому допомогти.

Гарбузово-рисова каша — один із найвдаліших дуетів у кулінарії. Шматочки гарбуза, зварені разом з рисом до ніжного пюре, подарують страві сонячний колір.

Гарбуз — рекордсмен за вмістом бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А і відповідає за наш зір, імунітет та красу шкіри.

Не забудьте додати дрібку кориці або мускатного горіха – вони не лише покращать смак каші, а й прискорять метаболізм.