260
Художниця Соня Морозюк поділилася рецептом легкого салату, у якому всього 200 калорій – секрет у незвичній заправці на основі йогурту, гірчиці та соєвого соусу.
Художниця та блогерка Соня Морозюк, яка активно ділиться корисними рецептами та власною системою харчування, опублікувала в Instagram новий варіант легкого салату — і наголосила, що «на це все тільки 200 калорій».
Для страви вона використовує прості інгредієнти: пекінську капусту, огірки, редис, тунець у власному соку та яєчний білок. Останній Соня готує не класично — не варить, а ставить у мікрохвильовку на дві хвилини, попередньо відокремивши від жовтка.
Головна родзинка – незвична заправка: грецький йогурт, міцна гірчиця та соєвий соус. Саме вона робить салат одночасно легким, пікантним і низькокалорійним. Усі інгредієнти Морозюк радить нарізати середніми шматками та акуратно перемішати.
«Я вже їм салат з дуже смачною та незвичною заправкою. Тут оце все на калорій 200», – каже Соня у відео.
У коментарях підписники відзначають, що рецепт виглядає «простим, але дуже апетитним», а також дякують художниці за ідеї для легких страв.
Читайте також
