702
Насіння льону володіє багатьма перевагами.
Це цінне джерело розчинної та нерозчинної клітковини — вбирає воду, набухає в кишківнику, сприяє м’якому очищенню та нормалізації випорожнень.
Також насіння льону має Омега-3 жирні кислоти, які зменшують запалення, підтримують здоров’я клітинних мембран та роботу печінки.
Варто вживати насіння льону перемеленим (щоб організм краще засвоював поживні речовини) та запивати достатньою кількістю води.
