1304
Звісно, буряк дуже помічний у питанні зниження тиску, але це не справа кількох хвилин.
При гіпертонії корисно їсти буряк, який багатий на нітрати, що перетворюються на оксид азоту.
Він розслаблює судини і знижує тиск уже через дві-чотири години після їди. Регулярно вживайте 100 г відвареного або свіжого буряка. Таким чином ви зможете утримувати свій тиск систоли. Однак це не означає, що вам не потрібно продовжувати приймати препарати.
При цьому не варто забувати про те, що буряк — це овоч, який може підвищувати рівень цукру в крові. Також його краще вживати з білком, наприклад куркою.
