5223
Циклічні розриви і возз’єднання у романтичних стосунках, які часто називають «on-off», можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком психологічних і фізичних симптомів. Такий формат взаємин зустрічається частіше, ніж здається, але він може мати більш глибокі наслідки для самопочуття, ніж прості суперечки чи тимчасові сварки.
У новому дослідженні, опублікованому в науковому журналі Personality and Individual Differences, вчені проаналізували, як повторні цикли розривів і возз’єднань впливають на емоційний стан, рівень стресу, тривожність та фізичне самопочуття учасників.
Результати показали, що люди, які пережили кілька циклів розрив–примирення, частіше відчували посилення психологічних симптомів, включно з тривожністю та пригніченим настроєм. У цій групі також частіше фіксувалися фізичні прояви стресу: від головного болю до порушень сну та апетиту.
Автори дослідження пояснюють, що такі патерни можуть створювати цикли емоційної нестабільності, посилювати реакцію на стрес і підтримувати тривожні переживання. Повторні розриви і примирення зменшують передбачуваність і стабільність стосунків, що змушує людину постійно пристосовуватися до змін і переживати невизначеність.
Психологи наголошують: передбачуваність і стабільність є важливими для емоційного благополуччя. Коли ці елементи порушуються, це може погіршувати сон, розхитувати самооцінку та навіть провокувати соматичні симптоми, наприклад, головний біль або проблеми з травленням.
Дослідники також звертають увагу на фізіологічні механізми: хронічний стрес, пов’язаний із невизначеністю у стосунках, може активувати реакцію організму на стрес, підвищувати рівень гормонів напруги і негативно впливати на серцево-судинну систему та імунітет.
Як підсумок, автори роботи зазначають, що хоча розриви і примирення є частиною багатьох стосунків, надмірна циклічність може бути маркером труднощів із емоційною регуляцією. Усвідомлення таких патернів може допомогти людям краще розуміти свої реакції і шукати підтримку, якщо вони відчувають повторну емоційну нестійкість.
