Ці 6 «здорових» закусок можна з’їсти, коли хочеться солодкого

Дієтологи постійно грішать на солодке. ВООЗ рекомендує споживати цукру в обсязі менш ніж 10% від сумарного енергоспоживання. Але що робити, якщо дуже хочеться солодкого?

Фахівці перерахували варіанти закусок, які можуть задовольнити цю тягу, але корисніше ніж печива, шоколадки та інше.

1. Пудинг з чіа.

2. Заморожений виноград.

3. Заморожений грецький йогурт.

4. Смузі з протеїном.

5. Енергетичні кульки.

6. Суміш з горіхів та сухофруктів.

lady.kyiv.ua