Чай знижує ризик депресії

Вчені з’ясували, що люди, які регулярно п’ють чай, рідше стикаються із симптомами депресивних станів.

Ефект пов’язують із поліфенолами та теаніном, які зменшують запалення та впливають на нейромедіатори мозку.

Найсильнішу користь показують зелений чай та улун – оптимальна норма, на думку дослідників, 1–2 чашки на день.