Шоколад може викликати серйозні захворювання: названо корисну норму

Британський фонд серця опублікував дослідження про шкоду улюбленого десерту. Експерти розповіли, що шоколад викликає серйозні захворювання, і назвали щоденну корисну норму десерту.

Фахівці відзначають, що найбільша небезпека шоколаду криється у великому вмісті цукру та насичених жирів. Вживання солодкого може призвести до ожиріння та провокує виникнення серцевих захворювань, деяких видів раку та діабету.

Скільки можна їсти шоколаду

Існує денна норма насичених жирів: 30 грам для чоловіків та 20 – жінкам та дітям. Коли ви хочете з’їсти шматочок шоколаду, перевірте на етикетці поживність та склад продукту. Одна плитка шоколаду в середньому містить 250 калорій – це становить 10% рекомендованої денної норми для чоловіків і 12% для жінок.