Перестаньте це робити: дієтолог розповіла про мінуси інтуїтивного харчування

Люди придумали велику кількість способів, щоб позбутися зайвих кілограмів. Саме з такою метою було винайдено інтуїтивне харчування. Однак, крім плюсів, таке харчування має і мінуси. Саме про них розповіла дієтолог.

Мінуси інтуїтивного харчування:

• Бажання з’їсти солодке. Ви купите шоколад або десерт, але ваш організм продовжить вимагати борошняне та солодке. У цьому випадку вам потрібно додати в раціон корисні жири, наприклад, авокадо, жирну рибу або сало. Також таке бажання може виникнути при паразитарній та грибковій інвазії.
• Бажання з’їсти рибу та випити пиво. Організму необхідні мінерали для очищення.
• Тягне на солоне. У цьому випадку необхідно замислитись про здоров’я. Вам необхідно додати до раціону овочі. А також зменшити кількість кави та чаю.