Медики визначили вплив медитації на здоров'я серця

Медитуючі хворіють на 14-35% менше.

Команда американських вчених провела дослідження, щоб визначити, як медитації впливають організм людини. З’ясувалося, що вони позитивно впливають на здоров’я серця.

Ще кілька років тому фахівці почали припускати, що медитації здатні впливати на серцево-судинну систему. У зв’язку з цим група медиків зі Сполучених штатів Америки на чолі з доктором Чайкрітом Кіттанавонгом вирішила провести наукову роботу. Вони детально вивчили результати опитувань, у яких взяли участь понад 61 тисяча американців, 10% з яких виявились прихильниками медитації. 

У результаті вченим вдалося з’ясувати, що останні менше страждають від підвищеного рівня холестерину, тиску, цукрового діабету, інсультів, а також від ішемічної хвороби серця. Примітно, що медитируючі на 14-35% менше хворіли на останню, ніж інші опитані.

Як зазначив провідний автор дослідження в одному зі своїх останніх інтерв’ю, на перелічені вище захворювання впливають і інші фактори, зокрема вік, зайва вага та шкідливі звички. За словами Чайкріта Кіттанавонга, медитація дає відчуття спокою, умиротворення, сприяє зниженню стресу та покращує загальний емоційний стан. Саме тому він закликає регулярно надавати час для цього.

Фахівці стверджують, що результати цієї наукової роботи неточні та потребують додаткових досліджень. Це вони пояснили тим, що використана інформація не мала даних щодо конкретних видів медитації. Експерти не виключають, що якийсь спосіб може більше впливати на серцево-судинну систему, а якийсь менше.