Медики назвали простий спосіб підбадьоритися тим, хто працює вночі

Занадто велика кількість кофеїну негативно позначається на стані здоров’я

Люди, які працюють ночами, знають про те, що важко зберегти нормальний стан, бо надто хочеться спати. Навіть традиційна чашка кави не завжди здатна допомогти «відкрити очі». 

Проблемою зацікавилися австралійські фахівці, котрі спробували знайти ідеальне рішення для працівників зі змінним графіком. Для того, щоб визначити методику, медики проводили науковий експеримент за участю добровольців. У ході роботи вдалося розробити спосіб, про який раніше ніхто не знав. 

Якщо вам хочеться зберегти працездатність у нічний час доби, то запам’ятайте наступний лайфхак: о пів на четверту ранку вам слід випити дві стандартні порції кави, а потім заснути рівно на півгодини. Після цього ви відмітите приплив сил і друге дихання, що відкрилося «. 

Однак варто пам’ятати про те, що занадто велика кількість кофеїну негативно впливає на стан здоров’я. Так, зловживання тонізуючим напоєм призводить до гіпертонії, хвороб нервової та серцево-судинної систем.