4738
Ви думаєте, що всі спроби отримати гарну посмішку закінчуються пошкодженням зубної емалі? А це зовсім не так! Американські стоматологи запропонували спеціальну дієту, яка допоможе вам відбілити зуби в домашніх умовах.
Ми розповімо, як відбілити зуби в домашніх умовах. На думку американських фахівців необхідно почати з дієти, і не тільки відмовитися від вживання фарбувальних напоїв, таких як чорний чай, кава, червоне вино, але і ввести до свого раціону продукти, які будуть відбілювати ваші зуби під час кожного прийому їжі.
ФРУКТИ ТА ОВОЧІ
Тверді овочі і фрукти під час вживання очищають наші зуби краще, ніж зубна щітка. Відмінний вибір продуктів для того, щоб відбілити зуби: морква, капуста, селера і різні сорти яблук!
СИР
Сир твердих сортів також є ефективним засобом для відбілювання зубів, бо він очищає зубну емаль від харчового нальоту і перешкоджає поширенню бактерій в ротовій порожнині.
ЦИТРУСОВІ
Апельсин, лимон, грейпфрут і мандарин сприяють підвищеному виділенню слини, яка видаляє з поверхні зубів залишки їжі і бореться із зубним нальотом. Також слина має бактерицидні властивості і запобігає утворення в ротовій порожнині шкідливих мікробів.
Джерело: freepik
ПОЛУНИЦЯ
Улюблена ягода – головний помічник для відбілювання зубів. У полуниці міститься велика кількість фруктових кислот, які природним шляхом дбають про нашу красиву усмішку, очищаючи зуби від харчового нальоту. Відмінний ефект можна отримати завдяки трохи недостиглим ягодам.
МОЛОКО
Цей продукт збагачує наш організм кальцієм. Даний мікроелемент зміцнює зубну емаль, відбілює зуби і надає їм красивий відтінок.
Американські дантисти рекомендують уникати їжі, яка навіть на вашому одязі може залишити стійкий і яскравий відбиток. Це стосується: куркуми, ожини, чорниці, граната, соєвого соусу, а ще блюд, в яких містяться штучні барвники, солодощі – не виняток.
Але все-таки, необхідно знати міру, і відмовлятися від улюблених продуктів назавжди не варто, а то вам просто не захочеться посміхатися. Для того, щоб продукти не залишали слідів на зубах, обполіскуйте ротову порожнину після кожного прийому їжі простою водою. Вдалих експериментів і блискучої красивої посмішки!
