Трохи більше ніж 10 років тому я зіткнувся з серйозним викликом для свого психічного здоров’я. Коли я нарешті наважився звернутися до лікаря для встановлення діагнозу, я вже настільки довго ігнорував проблему, що щоденні суїцидальні думки стали моєю реальністю. У цій історії є величезна складова ментального здоров’я: брак знань, відсутність правильних слів для опису свого стану та самоусвідомлення, а також мій подальший шлях відновлення через терапію.

Але є й інша частина цієї історії, набагато глибша: моє розуміння маскулінності на той час. Попри те, що я відчайдушно страждав, і попри те, що навколо мене була любляча родина, чудова компанія друзів та дівчина, яка завжди підтримувала, ніхто не здогадувався про те, що зі мною відбувається. Чому?

Тому що я вірив: саме так чинять чоловіки — замикають свої страждання у скриньку під назвою “мовчання”. Це жорстоке рівняння, але я був готовий пожертвувати власним життям, аби лише зберегти це уявлення про чоловічу гідність. Щоб одужати, відновитися і бути тут сьогодні, мені довелося не лише працювати над психічним здоров’ям, а й майже повністю деконструювати, а потім відбудувати своє розуміння того, що означає бути чоловіком.

Токсичність чи традиція?

Дозвольте прояснити: я не критикую і не відкидаю ті аспекти маскулінності, які багато чоловіків вважають цінними. Я переконаний, що в останні роки ми зайшли занадто далеко в дискусіях, надто швидко вішаючи ярлик “токсичність” і засуджуючи багато речей, яких чоловіки прагнуть або якими пишаються.

Однак я також твердо вірю, що ми зробили поняття мужності занадто жорстким і вузьким. Це дуже специфічна версія, яка передається з покоління в покоління, наче старий одяг. Серед іншого, ця модель маскулінності, з якою багато хто з нас виріс, оспівує емоційне придушення замість вираження почуттів.




Останні новини:  Названо три прості поради, як безболісно перебудувати свій організм до осені

Чоловіків активно заохочують уникати своїх природних, нормальних людських переживань та емоцій. Саме це стало головною причиною, чому я ледь не вкоротив собі віку. І я бачу, як наслідки цієї жорсткості проявляються у житті сотень тисяч інших чоловіків по всьому світу через жахливу статистику самогубств, передчасної смерті, залежностей, самотності, бездомності та злочинності.

Тиха криза глобального масштабу

За оцінками, щохвилини десь у світі один чоловік вчиняє самогубство. У Великій Британії 15 чоловіків віком до 75 років помирають передчасно щогодини. Це національна і глобальна трагедія, цифри якої розбивають серце.

Багато чоловіків усміхаються зовні, але страждають всередині. Більшість систем підтримки не адаптовані для чоловіків, а навіть якщо допомога доступна, чоловіків привчили не користуватися нею через страх здатися “слабкими”. Працюючи у сфері ментального здоров’я майже десять років, я бачу, як цей сценарій повторюється знову і знову.

Спілкуючись із десятками гостей для моєї нової книги «Be A Man About It: Building A Healthier Idea Of Masculinity» («Будь чоловіком: будуємо здоровіше уявлення про маскулінність»), я постійно чув одне й те саме: коли чоловіки найбільше потребували допомоги, вони обирали мовчання. Настав час для відвертих і чесних розмов про проблеми, що впливають на чоловіків, адже від цього залежать життя.

Як ми до цього дійшли?

Це складна павутина причин, і тут не можна провести просту лінію від точки А до точки Б. Існують біологічні фактори, які можуть створювати передумови для того, щоб чоловіки природно схилялися до певної поведінки у вираженні емоцій. Проте величезну роль відіграють культурні та системні чинники — створені людьми проблеми, які “закорковують” чоловічі переживання. Біологія може закладати фундамент, але культурні норми будують решту споруди, і для чоловіків ця споруда зведена на мовчанні та придушенні.

Останні новини:  Експерти назвали п’ять повсякденних звичок, що заважають схуднути

Як суспільство, ми останніми роками недостатньо фокусувалися на проблемах чоловіків. Для цього є зрозумілі причини, насамперед необхідність підтримати жінок і фемінізм у боротьбі з історичною нерівністю. Але саме ця історична нерівність змусила нас припустити, що з чоловіками “все гаразд”, що їм не потрібна підтримка, адже вони так довго були “на вершині”.

Чому чоловіки частіше вчиняють самогубства?

Суїцид — явище вкрай складне, і існує багато факторів, чому чоловіки вдаються до нього частіше. Згідно зі статистикою, чоловіки втричі частіше вчиняють самогубства, ніж жінки.

Однією з причин є те, що чоловіки, як правило, обирають більш летальні методи, ніж жінки, і значно рідше звертаються по допомогу при психічних розладах. Крім того, сама культурна норма емоційного придушення несе в собі підвищений ризик суїциду.

Важливість чоловічої дружби

Численні наукові дослідження підтверджують: люди — це соціальні істоти, “запрограмовані” на міцні соціальні зв’язки, від яких залежить виживання. Культурні норми маскулінності завжди оспівували незалежність. Це важливо в деяких контекстах, але темна сторона такої незалежності — опір глибоким міжособистісним стосункам.

Останні новини:  Що відбувається з організмом, якщо їсти грецький йогурт щодня

Особливо це стосується платонічних зв’язків з іншими чоловіками. На жаль, такі стосунки часто стигматизуються гомофобними ярликами, через що багато чоловіків уникають вразливості та глибини у спілкуванні. Наше культурне виховання суперечить нашим біологічним потребам, штовхаючи багатьох у прірву самотності та депресії. Людям потрібні люди, а чоловікам потрібні інші чоловіки.

Чому чоловіки не йдуть до лікаря?

Дані системи охорони здоров’я постійно показують, що жінки частіше відвідують лікарів. Це може бути пов’язано з тим, що жінки звикають до медичних оглядів з молодих років (наприклад, через програми скринінгу, які для жінок часто починаються з 25 років, тоді як для чоловіків — значно пізніше, іноді аж із 65).

Але свою роль відіграють і суворі культурні норми: говорити про своє здоров’я чи проблеми з ним часто вважається “немужнім”. Проте, враховуючи, що чоловіки перебувають у групі підвищеного ризику смерті від раку, серцево-судинних захворювань та передчасної смерті загалом, ми не маємо права ставити гордість вище за власне здоров’я.

Ми надаємо найсвіжішу інформацію від провідних експертів, на основі нових досліджень та рекомендацій авторитетних медичних установ, однак наш контент не є заміною професійної медичної консультації. Щодо прийому ліків чи будь-яких інших питань, пов’язаних із вашим здоров’ям, завжди звертайтесь безпосередньо до свого лікаря.