Ключові тези:

  • Жир на животі змінює структуру серця, роблячи його стінки товстішими, а камери — меншими.

  • Чоловіки вразливіші до цих змін, ніж жінки.

  • Індекс маси тіла (ІМТ) часто не показує реальної загрози; важливішим є співвідношення талії до стегон.

  • Абдомінальне ожиріння також підвищує ризик деменції та хвороби Альцгеймера.

Чоловіки з вираженим «пивним животом» ризикують значно більше, ніж просто необхідністю купувати одяг більшого розміру. Нове дослідження, представлене на щорічній зустрічі Радіологічного товариства Північної Америки (RSNA), виявило тривожну кореляцію між абдомінальним ожирінням та розвитком смертельно небезпечних серцевих захворювань.

Вчені стверджують: жир, сконцентрований у ділянці живота, завдає серцю набагато більшої шкоди, ніж просто висока маса тіла. І цей ризик є особливо критичним саме для чоловіків.

Чому ІМТ — ненадійний показник

У ході дослідження науковці проаналізували МРТ-знімки серця 2244 дорослих віком від 46 до 78 років, які не мали діагностованих серцево-судинних захворювань.

Результати показали разючу розбіжність між стандартними методами оцінки ваги та реальною картиною:

  • За індексом маси тіла (ІМТ) лише 69% чоловіків та 56% жінок класифікувалися як такі, що мають зайву вагу або ожиріння.

  • Проте, коли застосували показник співвідношення талії до стегон (WHR), виявилося, що критеріям ожиріння відповідають аж 91% чоловіків та 64% жінок.

Це доводить, що орієнтування виключно на ваги може вводити в оману, приховуючи реальні ризики для здоров’я.




Останні новини:  П’ять простих способів підвищити метаболізм

Механізм руйнування серця: концентрична гіпертрофія

Доктор Дженніфер Ерлі з Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф (Німеччина), яка очолювала дослідження, пояснює різницю впливу жиру на серце:

  • Загальне ожиріння (рівномірний розподіл жиру) частіше призводить до збільшення камер серця.

  • Абдомінальне ожиріння (живіт) викликає більш небезпечний процес — концентричну гіпертрофію.

«Це патологічна форма ремоделювання серця, — зазначає доктор Ерлі. — Серцевий м’яз потовщується, але загальний розмір органу не збільшується. Внаслідок цього внутрішні камери стають меншими, тому серце вміщує і перекачує менше крові. Цей патерн погіршує здатність серця розслаблятися, що з часом може призвести до серцевої недостатності».

Чоловіки в зоні особливого ризику

Дослідження виявило специфічні гендерні відмінності. Негативні зміни були більш вираженими у чоловіків, особливо в правому шлуночку, який качає кров до легень. Вчені припускають, що це може свідчити про ранній серцевий стрес, спричинений механічним тиском черевного жиру на діафрагму та легені, що ускладнює дихання.

Більше того, ожиріння у чоловіків було пов’язане з тонким пошкодженням тканин серця, яке вдалося виявити лише за допомогою передових методів МРТ. Ці ризики зберігалися навіть після врахування інших факторів, таких як куріння, діабет, гіпертонія та рівень холестерину.

«Замість того, щоб фокусуватися лише на зниженні загальної ваги, чоловікам середнього віку слід зосередитися на запобіганні накопиченню жиру на животі за допомогою регулярних фізичних вправ та збалансованої дієти», — радить доктор Ерлі.

Як перевірити себе вдома: формула ризику

Ви можете самостійно оцінити свої ризики, розрахувавши співвідношення талії до стегон (WHR).

  1. Виміряйте обхват талії у найвужчому місці.

  2. Виміряйте обхват стегон у найширшому місці.

  3. Поділіть перше число на друге.

Тривожні показники (згідно з ВООЗ):

  • Для чоловіків: коефіцієнт вище 0,90.

  • Для жінок: коефіцієнт вище 0,85.

Останні новини:  7 ознак, які говорять про проблеми з щитовидною залозою

Перевищення цих цифр є індикатором абдомінального ожиріння та підвищеного ризику серцево-судинних захворювань.

Не лише серце: загроза для мозку

Це не перший випадок, коли наука пов’язує жир на животі з серйозними проблемами.

  • Дослідження, опубліковане в журналі Neurology у 2024 році, показало, що високий рівень вісцерального жиру (жиру навколо живота) підвищує ризик діагностики будь-якого виду деменції, хвороби Альцгеймера або Паркінсона на 13%.

  • Цікаво, що накопичення жиру на руках підвищувало цей ризик ще більше — на 18%.

  • Ще одне дослідження (журнал Annals of Neurology, 2011 рік) виявило, що наявність вісцерального жиру в середньому віці асоціюється зі зменшенням об’єму мозку в майбутньому.

Ми надаємо найсвіжішу інформацію від провідних експертів, на основі нових досліджень та рекомендацій авторитетних медичних установ, однак наш контент не є заміною професійної медичної консультації. Щодо прийому ліків чи будь-яких інших питань, пов’язаних із вашим здоров’ям, завжди звертайтесь безпосередньо до свого лікаря.