Рак молочної залози — найпоширеніший вид онкології серед жінок у всьому світі. У Великій Британії щодесять хвилин одна жінка дізнається про свій діагноз. Дослідження показують, що кількість жінок, які регулярно перевіряють свої груди, зменшилася: з 49% у 2022 році до лише 45% у 2024-му.

За даними Cancer Research UK, щороку в Британії рак молочної залози діагностують приблизно у 56 500 жінок і близько 390 чоловіків. Ризик захворювання підвищується з віком, а також залежить від спадковості, способу життя, зайвої ваги та куріння.

Професор Джихан Урас, хірург із понад 35-річним досвідом із мережі клінік Acıbadem Hospitals, закликає жінок у жовтні — місяць боротьби з раком грудей — приділити увагу простій профілактиці: щомісячній самоперевірці. Усього три хвилини на місяць можуть стати вирішальними — адже виявлений на ранній стадії рак успішно лікується у більшості випадків.

«Рак молочної залози — найчастіша форма онкології серед жінок, але при ранньому виявленні рівень виживання дуже високий. Найкраще, що ви можете зробити для себе, — це добре знати своє тіло та швидко помічати зміни. Самоперевірка займає лише три хвилини», — пояснює доктор Урас.

Як зробити трьохвилинну перевірку грудей

1. Подивіться на себе у дзеркало (1 хвилина)

Почніть із візуального огляду. Станьте перед дзеркалом без одягу по пояс, вирівняйте плечі, покладіть руки на стегна. Уважно подивіться, чи не з’явилися зміни у формі, симетрії або стані шкіри.

Доктор радить звертати увагу на ямочки на шкірі, почервоніння, висипи, зміни у формі або кольорі сосків — особливо на їх втягнення чи виділення.

2. Підніміть руки догори (30 секунд)

Підніміть руки над головою і знову подивіться у дзеркало. Це допоможе помітити навіть незначні зміни.




Останні новини:  Катаракта: 7 дуже ранніх ознак найпоширенішої хвороби очей

«Коли ви піднімаєте руки, тканини грудей натягуються, — пояснює лікар. — Це робить помітнішими втягнення або зміни контурів, які важко побачити, коли руки опущені».

3. Обмацайте груди стоячи та лежачи (1,5 хвилини)

Під час останнього етапу самоперевірки скористайтеся подушечками пальців і рухайтесь по колу від верху до низу, від центру до боків — не забуваючи про ділянку пахв.

«Застосовуйте різний тиск — легкий, середній та сильний, — радить Урас. — Це допоможе перевірити всі шари тканини. Слідкуйте, чи не відчуваєте ущільнень, болючих ділянок або змін структури».

Що робити, якщо ви помітили зміни

Не варто панікувати — наявність ущільнення або чутливості не завжди означає рак. Такі симптоми можуть бути спричинені гормональними коливаннями або іншими причинами.

«Якщо ви помітили щось незвичне — ущільнення, біль чи виділення, — зверніться до лікаря якомога швидше. У більшості випадків це не рак, але якщо так, раннє виявлення дозволить почати лікування вчасно», — радить доктор.

Найкращий час для перевірки — через кілька днів після менструації, коли груди менш чутливі. Якщо цикл уже відсутній, оберіть певний день місяця й дотримуйтесь цієї дати, щоб виробити звичку.

Для українських жінок: самоперевірка грудей — це безкоштовний, простий і надзвичайно ефективний спосіб дбати про своє здоров’я. Три хвилини на місяць можуть врятувати життя.

Ми надаємо найсвіжішу інформацію від провідних експертів, на основі нових досліджень та рекомендацій авторитетних медичних установ, однак наш контент не є заміною професійної медичної консультації. Щодо прийому ліків чи будь-яких інших питань, пов’язаних із вашим здоров’ям, завжди звертайтесь безпосередньо до свого лікаря.