2533
Нове опитування показало цікаву різницю між поколіннями у ставленні до хвороби та відпочинку. Покоління Z (18–28 років) значно частіше ставить турботу про себе на перше місце, коли погано почувається, тоді як бебі-бумери (61–79 років), як і раніше, намагаються «триматися» та працювати, попри недугу.
Молодь обирає самодопомогу, старші — «терпіння і роботу»
Дослідження, у якому взяли участь 2 000 дорослих британців, виявило: 55% представників покоління Z без вагань беруть вихідний, щоб відпочити й одужати.
Серед бебі-бумерів таких лише 30%, решта дотримується старої філософії — «keep calm and carry on» («зберігай спокій і працюй далі»), навіть якщо почуваються погано.
Молодші люди також частіше відмовляються від тренувань, домашніх справ чи зустрічей із друзями, щоб дати собі час на відновлення. 83% представників Gen Z вважають, що сповільнення темпу допомагає швидше одужати.
Бебі-бумери ж частіше обирають традиційні методи лікування — купують ліки без рецепта, їдять ситну їжу та відпочивають у ліжку.
Самодогляд по-новому
Для покоління Z турбота про себе — це маленькі ритуали комфорту, які полегшують перебіг хвороби:
- гаряча ванна,
- улюблений серіал чи фільм,
- повноцінний відпочинок без почуття провини.
Водночас чотири з десяти бебі-бумерів зізналися, що під час застуди воліють іти на роботу, ніж брати лікарняний.
Майже половина старших респондентів зізналася, що відчуває провину, коли бере день для відпочинку, а чверть боїться осуду з боку керівництва.
Та навіть серед усіх працюючих британців третина визнає, що недостатньо дбає про себе, коли хворіє.
Думка лікарів
Доктор Роджер Гендерсон, сімейний лікар NHS і представник бренду Olbas, який ініціював дослідження, зазначає:
«Все більше людей ставляться до “днів хвороби” м’якше — віддають перевагу відпочинку, сну та простим способам полегшення симптомів, а не намагаються “пробитися крізь хворобу”.»
За його словами, одужання тепер розглядають як можливість підтримати і тіло, і розум: достатній сон, гідратація, спокійні дії — усе це сприяє швидшому відновленню.
«Невеликі ритуали — на кшталт інгаляцій, теплих ванн, природних засобів від застуди чи навіть зручнішого положення подушок уночі — можуть значно покращити самопочуття», — додає лікар.
«Такі прості дії не лише допомагають швидше одужати, а й зменшують стрес як для хворого, так і для тих, хто доглядає за ним».
Майбутнє за культурою турботи
Згідно з опитуванням, третина респондентів вважає, що у майбутньому ще більше людей ставитимуть самодопомогу на перше місце.
Крім того, 40% учасників очікують, що роботодавці адаптуються — запровадять гнучкі графіки або можливість віддаленої роботи, щоб підтримати працівників, які хворіють.
Представниця бренду Olbas Рейчел Рамсден наголосила:
«Раніше самодогляд вважали розкішшю, а тепер це необхідність. Уміння дозволити собі відпочити, створити власний ритуал під час хвороби й мати підтримку від оточення — це ключ до швидшого одужання».
Вона також зазначила, що події останніх років — пандемія, стрес, зміни у стилі життя — вплинули на те, як люди ставляться до власного здоров’я.
«З наближенням зими важливо вчасно розпізнавати перші симптоми застуди чи грипу й знати, як допомогти собі відновитись — чи то через самодогляд, чи за допомогою природних засобів, чи після консультації з фармацевтом або лікарем», — підсумувала Рамсден.
Висновок: покоління Z показує нову норму — турбота про себе не слабкість, а розумний вибір, який допомагає швидше одужати та зберегти енергію для життя.
