Лікарі назвали продукти, які не можна їсти натщесерце

17.03.2025   23:34    858


Лікарі назвали перелік продуктів, які принесуть тільки шкоду, якщо їх вживати натщесерце. Також фахівець порекомендувала альтернативні рішення для швидких «перекусів».

Практикуючий лікар-гастроентеролог з університету Нью-Йорка розповіла про деякі принципи харчування, які допоможуть зберегти здоров’я шлунку і не мати проблем з травленням в майбутньому. Ліза Генджі пояснила, що деякі продукти не варто вживати на голодний шлунок.

Так гострі і щедро приправлені спеціями продукти не варто використовувати в якості першої страви, так як це може стати причиною печії.

Останні новини:  10 продуктів допомагають спалювати черевний жир швидко і ефективно

За словами дієтолога-нутриціоніста Тамара Мелтон з Академії харчування і дієтетики Атланти, фрукти не дають швидкого відчуття насичення. Цукор, який міститься в них надходить в кров повільніше через велику кількість рослинної клітковини, тому є ризик з’їсти більше необхідної норми. Експерт радить додати до такого перекусу кисломолочні продукти або горіхи, що сприятиме набуттю почуття ситості.


elegantwoman.kyiv.ua

Останні новини:  Гастроентеролог спростувала необхідність постійно їсти гаряче