Який чай допомагає від безсоння

23.01.2025   14:00    1317

 

У вас є проблеми зі сном та якістю сну, природа пропонує вам рішення. Нижче перерахуємо чаї, які допомогають вам легше потрапити в обійми Морфея.

Ромашка

Ромашковий чай має ніжний квітковий смак і численні переваги для здоров’я. Завдяки седативному ефекту ромашка допомагає легко заснути, а її антиоксидантні властивості викликають розслаблення м’язів і глибокий сон.

Останні новини:  8 рослинних засобів з потужною противірусною дією

Страстоцвіт

Чай з пасифлори діє як натуральний заспокійливий засіб, допомагаючи зняти тривогу.

Магнолія

Виготовлений із висушеної кори, бруньок та стебел магнолії, чай часто використовується як натуральний засіб для покращення якості сну.

Мелісса

Чай з мелісою зменшує стрес, тривогу, депресію та допомагає заснути.

Ашваганда

Ашваганда – шанована рослина індійської аюрведичної альтернативної медицини. Він традиційно використовується для заспокоєння нервової системи та полегшення засинання.

Останні новини:  Вчені з США назвали симптоми, які можуть вказувати на рак шлунка

Корінь валеріани

Корінь валеріани відомий своєю заспокійливою дією. Дослідження показують ефективність кореня валеріани при проблемах зі сном – труднощі із засинанням, безсоння та погана якість сну.


uapress.kyiv.ua