183
Марині Боржемській 44 роки, а вона час від часу вдає з себе дівчинку-підлітка та обирає молодіжні тренди. Ось і цього разу показала світлину, на якій виглядає років на 20 молодшою, аніж є насправді.
Марина Боржемська виклала у фотоблог світлину, як перетинає пішохідний перехід. Та що ми бачимо?! Матуся двох дітей-підлітків вдяглася неначе старшокласниця! Фітнес-тренерка вбралася у коротеньку чорну шкіряну спідничку та білий легкий светрик.
Кроптоп настільки короткий, що відкриває частину накачаного животика знаменитості. Жінка ще й підперезалася червоно-чорною картатою сорочкою. Найголовніше – зірка СТБ “забула” вдягнути білизну, тож дещо просвічує крізь тонку тканину.
Схоже, тренерка зі схуднення певна, що будь-яка людина ладна покращити стан своєї статури. Тому й надала кілька корисних порад підписникам Інстаграму. Найперше – не зважати на власний вік. Тренуватися можна хоч студентам, хоч пенсіонерам.
Боржемська запевнила, що найстрашніше – це початок, а далі все піде немов по маслу. Треба окреслити перед собою чітку мету – наприклад, “тренуватимуся двічі на тиждень”. Тепер робіть усе, аби виконати дану собі обіцянку.
Далі визначте, чи комфортно вам займатися наодинці вдома, чи краще відвідувати групові заняття. Звісно, бажано робити все під наглядом тренера, та якщо вирішили стати індивідуалістом, ніколи не ігноруйте розминку. Починайте саме з легких вправ, щоб підготувати тіло до наступних навантажень.
Усе ж Марина Боржемська радить взяти помічника у такій важливій справі. Тренер складе індивідуальний план занять, зробить усе можливе, щоб ви не припустилися помилок та не травмувалися. До того, займаючись у групі, ви отримаєте набагато вищий рівень мотивації, аніж роблячи рухи вдома на килимку.
