П’ять показників того, що ваш спосіб життя – правильний

27.01.2025   05:00    436


Є кілька показників того, що ви ведете правильний спосіб життя, розповіла на терапевт.

— Що таке здоровий спосіб життя? Адже це таке аморфне поняття. Хто такий, хто веде здоровий спосіб життя? Наші експерти на чолі з відомим професором Шальновой Світланою Анатоліївною… вивели основні п’ять показників, які складають здоровий спосіб життя, за допомогою математики, – зазначила експерт.

Останні новини:  На ніч занурюю “засалені” кухонні рушники та фартух у цей 1 розчин – вранці вони виглядають, як нові!

Найвищим коефіцієнтом в даному випадку виявилася відмова від куріння. Той, хто позбувся від цієї небезпечної звички, зробив великий крок назустріч здоровому способу життя.

Інші чотири показники – відмова від зловживання алкоголем, вживання достатньої кількості овочів і фруктів, відсутність звички пересолювати їжу (при нормі менше п’яти грам солі на добу) і фізична активність.

Останні новини:  П'ять знаків Зодіаку знайдуть кохання всього свого життя вже цієї весни

Фізична активність може включати ходьбу в звичайному темпі не менше години в день.


woman24.kyiv.ua