Названо види борошна, які корисніше за пшеничного

20.01.2025   00:21    306


Названо види борошна, які корисніше за пшеничного

Дієтолог розповіла, з борошна яких рослин найкраще готувати свої улюблені страви і куховарити.

Будь-яке борошно – це досить калорійний продукт. Однак, зараз існує багато видів борошна, яким варто віддати перевагу.

– Пшеничне борошно – дуже шкідливий продукт, який не має ніякого відношення до правильного харчування. Тому варто замінити її на інші види, – розповідає дієтолог.

Останні новини:  Експерт назвав 5 основних причин варикозного розширення вен

Експерт склала список з п’яти видів борошна, які можуть принести користь здоров’ю і фігурі.

Кукурудзяна мука. Містить багато клітковини, магнію, кальцію і заліза. Вона знижує рівень цукру в крові, а також допомагає при проблемах з травленням. Енергетична цінність: 331 ккал / 100 г.

Вівсяна мука. Існує у вигляді тонкого помелу і толокна. У ній багато вітамінів групи А, В, С, Е. вона сприяє виробленню серотоніну, очищає організм, нормалізує жировий обмін і виробляє гормон щастя. Енергетична цінність: 369 ккал / 100 г.

Останні новини:  Названо несподіваний фактор ризику розвитку деменції


lady.kyiv.ua