Eнікальний рецепт крабового салату “підкорив публіку”

21.01.2025   11:31    221
Усі, хто стежить за вагою і прагне скинути зайве, оминають стороною популярні салати. Втім, цей крабовий салат точно припаде вам до смаку і навіть допоможе схуднути.

Як приготувати дієтичний крабовий салат

Одним із найпопулярніших і водночас найлегших у приготуванні салатів на будь-яке свято є крабовий. До його складу входить консервована кукурудза, крабові палички, варені яйця та огірок. У кожної господині є власний рецепт, але жоден із них не можна назвати дієтичним. Страву готують на Новий рік, день народження та чималу кількість інших свят.

Останні новини:  Як приготувати «ніжний» омлет: 5 секретів

Рецепт дієтичного крабового салату

Кулінари радять спробувати іншу версію салату з крабовими паличками. Завдяки незвичайному варіанту соусу для закуски його оцінять навіть гурмани “з досвідом”.

Для приготування салату вам знадобляться наступні продукти:

  • 200 грамів крабових паличок;
  • 1 авокадо;
  • 10 помідорів чері;
  • Пучок шпинату;
  • 1 чайна ложка кунжуту;
  • 1 столова ложка соєвого соусу;
  • 1 чайна ложка меду;
  • 1 зубчик часнику;
  • Сіль і перець на власний смак.
Останні новини:  “Секрети” приготування тонких і “еластичних” млинців
Кулінари розповіли, як приготувати смачний і дієтичний крабовий салат для тих, хто на дієті

Для початку крабові палички потрібно нарізати тонкими смужками, а потім розрізати авокадо на дві половинки. Витягніть кісточку, зніміть з плоду шкірку та наріжте його кубиками. Далі беріться до помідорів. Їх потрібно просто розрізати навпіл. Вимитий і висушений шпинат треба нарвати.




Підготуйте соус для салату. Для цього змішайте сік лимона, мед, соєвий соус та оливкову олію, а також часник у подрібненому вигляді. Все це потрібно добре збити за допомогою виделки, поки соус не стане однорідним.

Останні новини:  Сирники з маком – ідея страви на сніданок
Кулінари розповіли, як приготувати смачний і дієтичний крабовий салат для тих, хто на дієті

Наступним кроком потрібно викласти шпинат на плоску тарілку. Зверху викладіть помідори, авокадо та крабові палички. Залийте все соусом, а потім посипте кунжутом. Додайте сіль і перець на власний смак. Особливістю салату є те, що подавати до столу його потрібно одразу – поки авокадо не почав темніти. Смачного!


noviydoctor.com