Фрунчоза з овочами та куркою на вечерю — легкий смак без зайвих калорій

22.01.2025   00:21    390


Фрунчоза — ідеальний варіант вечері або обіду. Вона легка на смак і в приготуванні. Тільки треба додати смаків. Саме про них і читайте далі в рецепті.

Інгредієнти

Вам потрібні наступні компоненти:

  • куряче філе — 300 г;
  • соєвий соус — 5 ст.л.;
  • оливкова олія — 1 ст.л.;
  • цибуля — 1 шт.;
  • морква — 1 шт.;
  • болгарський перець — 1 шт.;
  • огірок — 1 шт.;
  • фрунчоза;
  • кунжут за бажанням.
Останні новини:  Рецепт дуже смачного “Медовика” для господинь, які люблять швидкі рецепти

Як приготувати

Овочі наріжте соломкою. Куряче філе також наріжте соломкою та залийте соєвим соусом. Нагрійте сковороду. На оливковій олії обсмажте курку до напівготовності. Тоді покладіть в сковороду нарізані овочі, окрім огірка. Обсмажте тепер все до готовності. Виключіть.

Фрунчозу залийте окропом. За 7 хвилин має бути готова. Тоді перекладіть її без води до сковороди. І в останню чергу до фрунчози додайте свіжий огірок. Перемішайте все.

Перед подачею до столу потрібно присипати кунжутним насінням. Спробуйте приготувати цю страву на обід чи вечерю. Буде смачно!

Останні новини:  Як приготувати смачний шоколадний рулет з мусом із чорної смородини


elegantwoman.kyiv.ua