Названі корисні осінні добавки до чаю та кави

Гарячі напої користуються особливою популярністю у холодні осінні дні.

Чашка ароматної кави або чаю не лише зігріє, а й підбадьорить. Більш того, у невеликих дозах такі напої дуже корисні для здоров’я, оскільки в них є елементи, які мають протизапальний ефект і знижують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Подробиці

Проте не можна чай та каву пити гарячими.

Про це заявила фахівець у галузі харчування Маргарита Арзуманян.

«Температура не повинна бути вищою за 65-70 градусів, інакше вони можуть викликати рак стравоходу», – цитує фахівця видання радіо Sputnik.

Крім цього, не слід додавати до них цукор, якщо ви прагнете отримувати користь від таких напоїв.

Краще вибрати більш корисні добавки, щоб посилити властивості напоїв, а також зробити їхній смак і аромат яскравішим.

Можна додавати імбир, корицю, кардамон, гвоздику, апельсинові скоринки. Також можна додати трохи перцю.