Корисний експрес-сніданок за 2 хвилини: всього з трьох інгредієнтів

Сьогодні у нас найшвидший і, мабуть, один із найкорисніших сніданків! Вже вгадали, що це?

Звичайно ж, це смузі! Та не простий, а шоколадний. Ідеальний сніданок для тих, в кого зранку нема апетиту, а поснідати чимось треба! До того ж, не доведеться навіть плиту вмикати.

Що потрібно:

банани – 2 шт
молоко – приблизно 150 мл
какао – 1 ст. л.
можна додати мед

Останні новини: Вчені відкрили зв’язок між смертельними захворюваннями і групами крові

Як готувати:

Банан ріжемо або просто розламуємо руками на шматочки і кидаємо в блендер.
Додаємо трохи какао-порошку. Якщо раптом ви не любите какао (чи воно у вас закінчилося), цей крок можна пропустити.
І наливаємо молоко. ожна звичайне коров’яче, жирністю 2,5% або рослинне. Або взагалі замість молока візьміть кефір. Буде також дуже смачно. Проекспериментуйте!
І збиваємо все разом до однорідності. Розливаємо по чашках і насолоджуємось!

Останні новини: Головні помилки при схудненні: як їх не допустити

Якщо хочете, можна додати до смузі протеїн. Остання порада більше стане в нагоді спортсменам.

Смачний, швидкий та корисний сніданок готовий! Такий точно сподобається всій родині!

Смачного!