Експерти назвали п’ять повсякденних звичок, що заважають схуднути

30.10.2024   12:40    86

 

Експерти озвучили п’ять поширених повсякденних звичок, що заважають схудненню. Через них позбутися зайвої ваги не вийде навіть якщо довгий час сидіти на дієті.

Одним з головних ворогів стрункості є хліб, який багато людей включають в свій раціон за звичкою. З ним зазвичай їдять перше, друге і навіть салати, проте продукт містить чимало вуглеводів і шкодить фігурі.

Останні новини:  Нове дослідження: чому гумор може принести більше шкоди, ніж критика

Також при бажанні позбутися зайвої ваги слід утримуватися від частих перекусів, якщо вони включають солодощі або чай з цукром. Заважати нормальному схудненню здатна і звичка їсти, уткнувшись в екран смартфона або телевізора. Людина занадто захоплюється і пропускає момент, коли приходить насичення.

Регулярний недосип теж може нашкодити фігурі, оскільки часто заповнити нестачу енергії людина намагається збільшеними порціями їжі.  Шкідливою є і звичка “нагороджувати” себе забороненою їжею за виконані вправ й інші заслуги.

Останні новини:  Чоловік хоче купити звалище, щоб знайти загублений біткоїн-гаманець на сотні млн доларів


glamour.kyiv.ua