481
Сварки і скандали трапляються в будь-яких стосунках. Але потрібно вміти працювати над своїми помилками.
Ви розлютились, наговорили один одному зайвого настільки багато, що ваші стосунки знаходяться зараз на грані краху. Цей стан — не межа і можна ще помиритися.
Але потрібно бути готовим почути неприємну правду і взяти на себе відповідальність.
Ось стратегія з 5-ти пунктів, яка допоможе відновити ваші стосунки.
Подумайте про причини сварки
Так, у важких ситуаціях кров кипить, а мозок не працює належно. Це зазвичай призводить до того, що слова і дії виходять самі по собі, а з’ясування стосунків закінчується великим скандалом.
Емоційне насильство завдає стільки ж шкоди і завдає такої ж шкоди, як і фізичне. Тому важливо зрозуміти основу поведінки, так ви зможете залагодити конфлікт швидше.
Трохи волі
Якщо ви живете разом, розійдіться по різних кімнатах. Дайте вашому партнерові трохи особистого простору, щоб знизити градус напруження.
Але якщо ваш партнер вирішує переїхати в іншу квартиру — не чіпляйтеся за нього. Поважайте його рішення.
Говоріть і слухайте
Наступний крок — це спокійна розмова. Пам’ятайте, це має бути діалог і головне — почути вашого партнера.
Вам обом боляче. Але не дозволяйте розмові знову перерости у сварку, докладайте зусиль. Контроль ваших власних емоцій буде ключем до виправлення стосунків.
Намагайтеся висловити свої почуття і запропонувати компромісний варіант, який би влаштовував вас обох.
Доведіть свої почуття одне до одного
Може у сварці ви і кричали, що ненавидите один одного, але це — не так. І прийшов час вибачитися за ці слова.
Це не означає робити щось екстравагантне. Листівки, квітів, маленького сюрпризу буде цілком достатньо. Це дозволить вам виразити те, що ви дійсно відчуваєте.
Засвойте урок
Залишайте минуле в минулому, але вчіться на своїх помилках. Намагайтеся більше ніколи не загострювати ситуацію настільки сильно.
