111 
Гігієна порожнини рота необхідна для догляду за зубами і диханням.
Крім жувальної гумки або ментолових цукерок, існують лікарські рослини з бактерицидними властивостями.
Догляд, щоб запобігти неприємний запах з рота
Подбайте про своє травлення. Важке травлення і проблеми зі шлунком часто викликають неприємний запах з рота.
Уникайте гострої їжі.
Цибуля, часник, соуси, прянощі, м’ясо і риба можуть залишити у вас неприємний смак у роті. До того ж якщо ви схильні до галітозу, уникайте кави яка на додаток до пожовтіння зубів погіршує дихання.
Гігієна порожнини рота
Після кожного прийому їжі чистіть зуби пастою з хлорофілом, вона миттєво освіжить ваш рот. Промити ментолом або теплою водою з невеликою кількістю бікарбонату.
Зубна нитка допомагає усунути залишки їжі, що дуже важливо для запобігання утворення бактерій в роті. Не забудьте почистити язик.
Є рослини, які запобігають зростанню бактерій, що викликають неприємний запах з рота. Після їжі або коли у вас неприємний запах з рота, використовуйте наступні природні засоби:
М’ята
Зробіть настоянку з двома чайними ложками сушеної м’яти або пожуйте лист свіжої м’яти.
Жувати петрушку
Жувати гілочку петрушки після їжі. Набагато корисніше ніж цукерки.
Жувальне насіння
Після їжі пожуйте насіння зеленого анісу, кропу або кардамону.
Рідина для полоскання рота
Полощіть рот настоянками рослин з бактерицидними властивостями, щоб освіжити рот. Ви можете використовувати сушену шавлію або листя евкаліпта. Мало того непогано прибирає запах сушені квіти чебрецю або розмарину або паличка кориці.
Але варто пам’ятати, що неприємний запах є причиною якихось проблем в організмі. Особливо з шлунково-кишкового тракту!