108 
Як ви вважаєте, чому деякі люди в 70 років виглядають молодими та мають невичерпну енергію, а інші, навпаки, у 35 відчувають себе старими, а їх зовнішній вигляд оманливо додає роки?
Тривалі стреси, депресія і смуток
Поганий настрій сам по собі негативно впливає на організм. А тривалі стреси, смуток і депресія позбавляють наш організм необхідних гормонів щастя і радості — дофаміну, ендорфіну, серотоніну. Внаслідок цього наше тіло зазнає підвищеного навантаження, волосся стає тьмяним і випадає, шкіра втрачає пружність, з’являються зморшки. Додають ознак старості та часті сльози. Тоді наш організм працює собі на шкоду, його клітини діляться з підвищеною швидкістю, що погано позначається і на зовнішньому вигляді. Найголовніше, що при частих депресіях пропадає блиск в очах, а він є основною ознакою молодості, енергійності та бажання жити.
Роздратування і злість
Безсумнівно, сучасний світ сповнений негативної енергії та неприємних подій. Важливо навчитися правильно на них реагувати. Якщо ви будете часто злитися і дратуватися через дрібниці, передчасне старіння не змусить себе довго чекати. Саме роздратування і гнів асоціюються зі старістю, а часті негативні емоції на обличчі сприяють появі зморшок. Тому посміхайтеся і смійтеся частіше, а кожну невдачу перетворюйте в жарт. Адже вчені давно довели, що позитивні емоції здатні продовжити життя.
Часте вживання міцного алкоголю
Чи знаєте ви, що італійці щодня випивають по келиху вина за вечерею? Якісне вино в невеликих кількостях не тільки не зашкодить, а навпаки підніме настрій і позитивно позначиться на самопочутті. А ось від частого вживання міцних спиртних напоїв у великих кількостях можна постаріти завчасно. Всім відомо, що люди, які випивають, виглядають погано, їхня шкіра стає зморшкуватою і має нездоровий колір. Все тому, що міцний алкоголь негативно впливає на внутрішні органи. А це, у свою чергу, погано позначається на зовнішності. До речі, у людини, що зловживає алкоголем, зникає відчуття радості життя і бажання доглядати за собою. Так що робіть як італійці — дозволяйте собі трохи хорошого вина за вечерею, а від міцного алкоголю краще відмовитися.
Цукор і фастфуд
Щоб зберегти здоров’я і молодість, важливо дотримуватися розумного раціону харчування. Якщо вживати багато цукру, шкіра буде мати блідий вигляд і стане сухою. Відомо, що погана їжа і багато солодощів «вимивають» з організму колаген, необхідний для живлення шкіри. В результаті з’являються зморшки та в’ялість. До речі, шкідлива їжа призводить до швидкого набору ваги, накопичення зайвого жиру в організмі, що також викликає передчасне старіння. Чи замислювалися ви, чому деякі 50-річні жінки виглядають на 30? Це ті, хто стежить за своїм харчуванням і володіє тонкою талією і стрункими ногами. Велика вага візуально старить. Тому, щоб виглядати молодшою, обмежте споживання шкідливої їжі, особливо цукру і фастфуду.
Багато декоративної косметики
Дівчата-підлітки часто прагнуть виглядати старшими та наносять на обличчя багато косметики. Яскравий макіяж здатний перетворити 16-річну дівчину в 30-річну жінку. І справа не тільки в тому, що макіяж додає років, — від частого нанесення косметики шкіра обличчя швидко псується, тому що її пори не дихають. Тональні креми здатні зупинити вироблення колагену, що призводить до повільної регенерації клітин. В результаті постійного використання декоративної косметики для обличчя, особливо пудри й тонального крему, жінка без макіяжу виглядатиме старою, оскільки її шкіра позбудеться природного рум’янцю. До речі, косметичні засоби також призводять до сухості шкірних покривів. Тому будьте обережні з косметикою.
Надмірна засмага
Багато людей прагнуть більше засмагати, щоб отримати темний, «золотистий» відтінок шкіри. Проте не знають, що сильні сонячні промені не тільки шкідливі для шкіри, але і здатні викликати серйозні хвороби, аж до онкології. Надмірна засмага і передчасне старіння нерозривно пов’язані. Перша викликає ризик опіків і перешкоджає природній регенерації клітин. До речі, дуже засмаглі дівчата і хлопці виглядають старшими. Чи чули ви, що біла шкіра — ознака молодості та аристократизму? Так воно і є. Здавна власниць світлої шкіри зараховували до вищого класу. Тому будьте обережні з засмагою — вона не тільки додасть вам кілька років, але і спричинить небезпечні захворювання.