Приготуйте кислий сир з огірками та зеленню: поживна низькокалорійна страва

02.04.2024   21:30    237

Часто ми звикли вживати кислий сир з солодкими добавками або фруктами.

Але на сьогоднішнй день цукор та солодощі все частіше відходять на другий план. Особливо, якщо ви стежите за рівнем цукру в крові, перед додаванням у сир потрібно цікавитись глікемічним індексом фруктів та ягід, щоб не провокувати вашу ендокринну систему. Тому пропонуємо замінити цукор на сіль, а фрукти на огірки.

Останні новини:  Ситні гарячі бутерброди на сковороді на сніданок чи перекус

Приготуємо низькокалорійний, багатий на білок салат з сиру, огірків і зелені.

Складові для однієї порції:

  • Сир – 2-3 ст.л., (приблизно 130 г, 158 Ккал),
  • Огірок свіжий – 0,5 шт. (близько 130 г та 21 Ккал)),
  • Цибуля зелена – 1 гілочка, (до 10 Ккал, тому не рахуємо)
  • Часник – 1 зубчик,
  • Петрушка або кріп
  • Сіль, чорний перець до смаку.
Останні новини:  Рецепт смачних і соковитих котлет із додаванням картоплі

Порція містить близько 180 ккал.

Приготування:

У миску покладіть сир.



Наріжте невеликими кубиками півогірка, подрібніть зелень, додайте подрібнений часник.

Посоліть, поперчіть, перемішайте.

Контакт солі та огірка дає сік, тому можна не додавати сметану.

У страву можна додати ваші улюблені спеції та трави – від цього вона стане ще смачнішою.

Дуже хороший рецепт, якщо ви вирішили стримати апетит і зменшити свою вагу.

Смачного та будьте здорові!




news24.in.ua

Останні новини:  Як швидко і легко зняти листя з капусти для голубців