Вчені назвали чотири продукти, які впливають на привабливість обличчя

01.12.2023   01:46    35

Німецькі фахівці дали пораду щодо того, що потрібно з’їсти, щоб шкіра обличчя надовго зберігала свіжий і квітучий вигляд. Це продукти, в складі яких містяться каротиноїди. Їх можна їсти в сирому вигляді, а також готувати з ними різні страви.


Йдеться про овочі. Це морква, помідори і перець. Зокрема, в помідорах і томатній пасті міститься каротиноїдний лікопін – за словами експертів, він приносить шкірі користь більшу, ніж дорогі доглядові засоби. Томатну пасту фахівці радять класти в супи, а також готувати на її основі різні соуси і заправки.

Останні новини:  «Зростання та вага визначають тривалість життя»: Ось яка комплекція сприяє довгому та здоровому життю

Також для здоров’я і краси шкіри вчені рекомендують вживати в їжу омега-3 жирні кислоти. Заповнити їх нестачу в організмі можна, якщо готувати пару раз в тиждень жирні сорти риби – оселедець, скумбрію або лосося.



Не радять фахівці захоплюватися десертами – солодке негативно впливає на стан шкіри, роблячи її в’ялою.