Названо найчастішу помилку, що призводить до гострого болю в спині

Нейрохірург рекомендує не піднімати тяжкості.

“Найчастіша причина гострого болю в спині – підйом ваг. Тут потрібно підходити, продумуючи навантаження. Бажано, щоб у сім’ї був пояс штангіста або поперековий корсет для робіт на дачі, для будівництва”, – уточнив Герасименко.

Також він закликає стежити за поставою.

Крім того, лікар висловився про джерела болю в спині вранці. Причиною цього стає уповільнення кровообігу в хребті під час сну та посилення гіпоксії.

Для позбавлення від ранкового больового симптому фахівець радить після пробудження розігріти хребет та розвантажити м’язи.