Лікар назвав 5 головних правил здорового харчування

Навіть далеко не сама дієтична їжа не приноситиме великої шкоди, якщо нею не зловживати.

Але є ще кілька правил, які допоможуть зберегти здоров’я, знизити ризик ураження внутрішніх органів та контролювати свою вагу.

Як розповів відомий лікар і телеведучий Олександр М’ясников, це – обов’язковий сніданок у раціоні харчування, ретельне пережовування їжі, мінімізація споживання солі, відмова від гарячої їжі на користь теплої, щоб уникнути раку стравоходу, і, нарешті, перевага свіжим продуктам замість напівфабрикатів.