Дієтологи назвали 4 найкращі продукти для здоров’я суглобів

Приступи артриту допоможуть усунути не тільки ліки, а й правильний раціон.

При проблемах із суглобами одні продукти можуть лише посилювати захворювання. Наприклад, рафіновані вуглеводи, цукор, глютен і консерванти при артриті з меню потрібно прибирати.

А ось низку інших продуктів, за словами британських дієтологів, у свій раціон навпаки необхідно включити. Насамперед багата жирними кислотами риба допоможе зняти набряклість із суглобів.

Як ефективні антиоксиданти можуть виступати насіння і горіхи. А оливкова олія має неперевершену здатність пригнічувати запальні процеси в суглобах.