Лікар закликав з'їдати щоранку один продукт - Новини Ю

Лікар закликав з’їдати щоранку один продукт

06.12.2022   21:21    2

“Один банан містить 9% добової норми калію. Його споживання позитивно впливає на серцево-судинну систему”.

З іншого боку, продукт позитивно впливає артеріальний тиск, сприяючи його нормалізації. При цьому банан добре насичує та надовго забезпечує ситість та енергію.


“У бананах багато вуглеводів, що допомагає стати енергійнішим, що дуже потрібно вранці”, – зазначив гастроентеролог.

При цьому важливо не їсти фрукт натще, тим більше у великій кількості. Достатньо з’їсти один банан як десерт після, наприклад, омлету або каші з цільнозерновим хлібом. “Навантаження на серцево-судинну систему може зрости у разі зловживання фруктом натще”, – попередив фахівець.

Банани рекомендується обмежити при цукровому діабеті. “Перебір із цим фруктом може призвести як до набору ваги, так і до серйозніших наслідків для організму”, – попередив фахівець.







Як альтернативу можна розглянути яблука, грейпфрут (у продукті багато вітаміну С, калію та клітковини) або насичені ферментом актинідином ківі.

storinka.com.ua