399
Українська“Один банан містить 9% добової норми калію. Його споживання позитивно впливає на серцево-судинну систему”.
З іншого боку, продукт позитивно впливає артеріальний тиск, сприяючи його нормалізації. При цьому банан добре насичує та надовго забезпечує ситість та енергію.
“У бананах багато вуглеводів, що допомагає стати енергійнішим, що дуже потрібно вранці”, – зазначив гастроентеролог.
Банани рекомендується обмежити при цукровому діабеті. “Перебір із цим фруктом може призвести як до набору ваги, так і до серйозніших наслідків для організму”, – попередив фахівець.
Як альтернативу можна розглянути яблука, грейпфрут (у продукті багато вітаміну С, калію та клітковини) або насичені ферментом актинідином ківі.
