Медики назвали продукти, які загрожують розвитком раку - Новини Ю

Медики назвали продукти, які загрожують розвитком раку

25.11.2022   13:00    149

На стан здоров’я істотно впливають ті продукти, які людина вживає в їжу. Є такі, які до смаку багатьом людям, але на жаль, вони несуть загрозу для організму і можуть спричинити серйозні захворювання.

Американське онкологічне суспільство випустило нові рекомендації щодо харчування та фізичної активності для профілактики раку. Вчені назвали продукти, що підвищують ризик розвитку онкологічних захворювань.


Як відзначають медики, регулярне вживання цих продуктів безпосередньо пов’язане з підвищеним рівнем захворюваності на рак.

Червоне м’ясо: яловичина, свинина та ягня.
Оброблене м’ясо: бекон, ковбаса, делікатеси, хот-доги.
Сахаровмісні напої.
Продукти з високим ступенем переробки та рафіновані зернові продукти.
Багато алкогольних напоїв. Їх краще не вживати взагалі, але фахівці зазначили, що жінкам допустимо випивати не більше одного келиха на день, чоловікам – не більше ніж два.

Крім того, в онкологічному співтоваристві дали рекомендації про здоровий спосіб життя та фізичні навантаження.

Протягом усього життя треба залишатися у здоровій вазі. Надмірна вага та ожиріння – дуже погано і втрата навіть кількох зайвих кілограмів може знизити ризик розвитку деяких видів раку.

Дорослі повинні одержувати 150-300 хвилин помірної фізичної активності на тиждень. Або 75-150 хвилин присвятити інтенсивним заняттям спортом.
Діти та підлітки повинні отримувати не менше 1 години фізичної активності на день, середньої чи високої інтенсивності.
Обмежте сидячий спосіб життя, в якому вмикається перегляд телефону, планшета, комп’ютера або телевізора.







glamour.kyiv.ua