Коли краще їсти банани – вранці чи ввечері - Новини Ю

Коли краще їсти банани – вранці чи ввечері

24.11.2022   09:15    391

Чи є обмеження щодо вживання жовтого фрукта.

Банани — це солодкі фрукти, які насичені калієм, вітамінами В і С, інформує Ukr.Media.

Вони особливо корисні для скорочення і розслаблення м’язів, а також для синтезу білка, що допомагає збільшувати м’язову масу.


Однак на цьому корисні властивості не закінчуються.

Як відзначають фахівці, банани прекрасно допомагають організму поповнити запаси енергії, а також покращують травлення.

При цьому жовтий фрукт є досить калорійним. Тому у людей, які серйозно стурбовані станом своєї фігури, може виникнути питання про те, в який час найкраще їсти банани: вранці або ввечері.

Слід зауважити, що такого обмеження немає. Але бажано не їсти продукт на голодний шлунок, це може спровокувати виразкову хворобу.

Краще дотримуватися інтервалу і з’їдати плід через півгодини-годину після приймання їжі. Також можна поласувати продуктом за годину до обіду або вечері.




Особливу користь принесуть банани після тренування. В цьому випадку м’язи швидше відновляться.


aspekty.net