Хвороби, які загострюються восени: чому це відбувається і що робити - Новини Ю

Хвороби, які загострюються восени: чому це відбувається і що робити

06.10.2022   22:41    437

Восени змінюється не лише погода. Навіть людський організм зазнає змін, адже йому доводиться пристосовуватися та адаптуватися до нових умов. Однак, цей процес не завжди минає без проблем зі здоров’ям. Читайте в матеріалі ТСН.ua, які хвороби загострюються восени і що робити.

Навіть якщо у вас немає хронічних захворювань, це не вбереже вас від поганого самопочуття та появи хвороб у стресовий для організму період. І згодом кожна така хвороба може набути хронічного характеру. Тому варто з серйозністю підійти до осіннього загострення.


“Популярні” осінні захворювання

В осінній період найчастіше з’являються проблеми з такими органами й системами:

  1. Дихальна система організму – холодні осінні дощі, зниження температури та вітер організмові важко переносити через те, що за літо він вже звик до відсутності переохолодження та тепла. А тому він не справляється з застудними вірусами, які нас атакують. Щойно ви відчули легке свербіння в носі чи першіння в горлі – не зволікайте. Варто одразу підтримати свій імунітет за допомогою трав’яних чаїв з медом, вітамінів тощо. Перебування в закритих приміщеннях також негативно впливає на роботу дихальної системи. Тут повітря пересушене через обігрівачі, а тому створюється ідеальне середовище для розвитку хвороботворних бактерій. Гострі респіраторні захворювання восени зачіпають всіх. А тому, якщо ви відчули, що захворіли, краще залишайтеся вдома. Особливо варто берегтися восени тим, у кого є хронічні захворювання бронхів та легень.
  2. Система травлення – виразки та гастрити також загострюються в період адаптації до холоду. Вони з’являються разом із такими симптомами як печія, нудота, здуття живота, метеоризм. Варто виключити восени зі свого раціону копчені і смажені продукти, страви з великим вмістом дріжджів, а також все те, що викликає посилене виділення шлункового соку. Не варто відкладати похід до лікаря, якщо ви побачили наліт на язику, а біль не припиняється після приймання ліків. Також не ігноруйте такі симптоми як висипання на лобі – вони можуть вказувати на неправильно роботу кишківника.
  3. Опорно-руховий апарат – головними ворогами людей, у яких хворі суглоби, можна назвати саме вологість, вогкість і холод. А тому восени біль посилюється, а суглоби можуть втрачати рухливість та опухати. Якщо ви ще не відчуваєте болю, але у вас з’являється хрускіт чи поколювання під час руху, варто звернутися до лікаря. Все це ознаки зародження артрозу та артриту. Людям із цими захворюваннями восени варто обмежити вживання солоних і масних страв, а також приймати препарати для зміцнення суглобів. Не забудьте додати до свого раціону продукти з високим вмістом вітаміну P та тримати суглоби у теплі.
  4. Сечовід – в осінній період цистити стають звичною справою. Найчастіше вони трапляються у жінок. Сечовипускання стає дуже частим, супроводжується дискомфортом і болем. У період загострення циститу важко впоратися без антибіотиків та протибактеріальних препаратів.

Чому страждають судини восени і як захиститися від хвороб, які пов’язані з ними

Чому страждають судини восени / Фото: Pexels

Реакція людей з хронічними хворобами судин на зміну погоди восени більш виражена. Вона, зазвичай, проявляється гіпертонічними кризами, перепадами артеріального тиску, дискомфортом у грудях та нападами болю.







Насамперед пов’язано це з тим, що з віком адаптація організму до погодних умов порушується, що призводить до хворобливих реакцій на будь-яку зміну погоди. В медичній практиці таких людей називають метеозалежними.

Що рекомендовано робити:

  • правильно харчуватися – додати до раціону продукти з вітамінами А, С, групи В, D та Е;
  • займатися адекватною віку та стану здоров’я фізичною активністю;
  • регулярно вживати лікувальні трав’яні збори.

Особливо серйозно до осіннього загострення варто поставитися людям зі стенокардією. Це тяжке хронічне захворювання, під час якого порушується кровотік у судинах серця. Воно призводить до того, що міокард (серцевий м’яз) починає відчувати нестачу поживних речовин. Це проявляється такими симптомами як дискомфорт, печіння та біль у грудях.

Найтяжчим ускладненням стенокардії вважається інфаркт міокарда, тобто загибель серцевого м’яза. Як захистити себе від інфаркту в осінній період:

  • уникайте перевтоми та важких фізичних навантажень;
  • за перших симптомів стенокардії зупиніться та відпочиньте, не продовжуйте йти або працювати;
  • якщо біль має виражений характер, потрібно взяти під язик таблетку нітрогліцерину;
  • не допускайте різких перепадів температури, переохолодження;
  • дотримуйтеся трудового режиму та режиму сну;
  • пийте на ніч чаї із заспокійливими травами.

Основні рекомендації, як зміцнити організм восени

Щоб зміцнити свій організм восени, потрібно запам’ятати кілька простих правил:

  1. Правильне харчування – надмірність в їжі чи сувора дієта негативно впливають на здатність організму до адаптації. А тому восени потрібно переглянути свій режим харчування і раціон. Додайте більш калорійні продукти, але завжди звертайте увагу на індивідуальні особливості (спосіб життя, рухливість тощо).
  2. Взуття та одяг за сезоном – важливо, щоб вони захищали організм від переохолодження і оберігали від втрати тепла. Різкі перепади температур зараз дуже небезпечні.
  3. Фізична активність – тренування допоможуть розширити можливості організму для адаптації восени. Достатньо всього лише 15 хвилин вправ на день, щоб зберігати своє тіло здоровим.
  4. Перегляд режиму дня – слід уникати скорочення тривалості нічного сну під час осінньої адаптації, приділяйте час відпочинку, частіше перебувайте на свіжому повітрі.

Не менш важливо додати до щоденного раціону вітаміни. Адже в цей період організм потребує особливої підтримки.

tsn.ua